Кроме того, в них нет сахара, и содержат они всего 100 калорий в одном леденце – т.е. в весе вы не прибавите, сообщает Daily Mail.

Вот еще несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от сигареты:

Больше занимайтесь физическими упражнениями: например, ходите на работу пешком, а не ездите на автобусе или троллейбусе; делайте по утрам зарядку или запишитесь в фитнес-клуб.

Если вы чувствуете голод из-за отсутствия очередной дозы никотина, носите с собой какую-нибудь легкую закуску. Также пейте больше воды – это естественным способом очистит ваш организм от вредных веществ.

Прежде чем ложиться спать, понежьтесь подольше в горячей ванне и не забудьте воспользоваться ароматными маслами и пенами для ванн – это поможет снять напряжение.

Не думайте о том, что надо НЕ курить – это достаточно неприятное занятие, лучше представьте, сколько денег вы сэкономите за месяц без сигареты!