| В настоящее время существует большое
количество различных способов бросить курить,
но один из самых приятных – при помощи сладостей.
Например, знакомые нам всем леденцы Чупа Чупс (Chupa
Chups) – они и сладкие, и способны чисто
психологически заменить сигарету благодаря
своей палочке (руки и рот будут заняты).
Кроме того, в них нет сахара, и содержат они
всего 100 калорий в одном леденце – т.е. в весе вы
не прибавите, сообщает Daily Mail.
Вот еще несколько полезных советов, которые
помогут вам избавиться от сигареты:
Больше занимайтесь физическими упражнениями:
например, ходите на работу пешком, а не ездите на
автобусе или троллейбусе; делайте по утрам
зарядку или запишитесь в фитнес-клуб.
Если вы чувствуете голод из-за отсутствия
очередной дозы никотина, носите с собой
какую-нибудь легкую закуску. Также пейте больше
воды – это естественным способом очистит ваш
организм от вредных веществ.
Прежде чем ложиться спать, понежьтесь подольше
в горячей ванне и не забудьте воспользоваться
ароматными маслами и пенами для ванн – это
поможет снять напряжение.
Не думайте о том, что надо НЕ курить – это
достаточно неприятное занятие, лучше
представьте, сколько денег вы сэкономите за
месяц без сигареты!
| 
